2023年12月10日
「こぶしの花だより」12月号＆「すこやかレシピ」をアップしました！
早いもので2023年も残すところあとわずか。今回の「こぶしの花だより」では、もうすぐやってくるお正月に欠かせない「おせち」のカロリーと食べ方のワンポイント、お餅のカロリーについての説明です。ほか、今月のレシピは「牛肉の八幡煮」、エクササイズは「椅子上体ねじり」を紹介します。
各々のページにてPDF形式でアップしております。どうぞご覧になって下さいね！